第4集
训练中,铃美给大家讲解比赛规则。并让修野和小神(罗云熙 饰)一组,冲击男子双人十米台。夏文曦(沈建宏 饰),贾亮(王芳政 饰),伊诺先从基本功开始,现在就主攻某个组别,达到什么样的难度还太早。看着夏文曦不服气的脸,修野冷冷的说,急于求成是做事不成的大忌。周而复始,没完没了的基本功让夏文曦开始烦躁。在游泳社时,他是什么都行的副社长,而在跳水领域,他是个连同新手都比不过的落后分子。加入的是跳水社,可练了这么多天他却连水都没碰过。只是不停的在岸上做各种体能训练。铃美好心提醒他注意事项,却被夏文曦理解成羞辱。