第4集:安乐努力训练安晏众人支持元雅健身房搭讪安晏却受冷落
满阳对霹雳手还是不死心，就去找韩教练问霹雳手的事情，原来韩教练是当初安晏父亲傅教练的学生，满阳想从他嘴中套出霹雳手，但韩教练也不知道被满阳嘲笑。
安晏去找教授，教授知道他想早点恢复健康，建议他去听听一个心脏运动康复的讲座。满阳正在上英语课，但他却心不在焉一直看安乐的微信，还和安乐聊天，安乐说自己会努力的。满阳正开心老师叫他起来回答问题，老师让他老实一点，满阳赶紧承认错误但老师转过去还是和其他队员打闹。安晏为安乐做饭，但安乐看到是鸡胸肉有些失望，安晏贴心告诉她训练需要多吃蛋白质。安晏问她今天有没有受欺负，安乐说自己很努力，还想要进奥运赛场赢得比赛，安晏鼓励安乐继续加油。一大早安晏充当教练为安乐的跑步计时，安乐累的跑不动，但安晏告诉她还有两圈呢，并问她还想不想在全市比赛时闪亮登场，安乐咬牙继续跑步。训练时安乐觉得太难了，盛芷鼓励她加油还给安乐一份训练计划表。训练结束安乐为了提升自己还加训。盛芷的弟弟盛英来找她要辅导班的学费，盛芷虽然自己也捉襟见肘但还是将钱给弟弟，交代他不要骗自己，将自己仅有的钱给弟弟。
安乐给安晏发微信，告诉他自己今天加训不用等自己了。盛芷打工迟到但经理看在她平时表现好的份上不扣他的工资，盛芷回家父亲还以为是盛英，盛父重儿轻女，还劝说盛芷不要打排球，嘴上叨叨着盛英上初中很花钱的，这时盛父看到她拿着的感冒药，得知她是为队友买的生气她乱花钱，盛芷不想听父亲说下去就回屋，看着当初自己和教练的合影，还有当初教练鼓励自己的话默默说自己不会放弃的。
安乐还没有回家，
训练结束，盛芷将为韩教练买的感冒药送给他。安晏和安乐去参加心脏的学术讲座，安晏还当现场案例。安晏告诉安乐自己明天还会陪安乐训练，安乐开心。第二天安晏陪安乐跑步，安晏突然慢下来安乐担心，但看到心率正常安乐才放下心。安乐继续努力训练，但是测试时进步不明显，安乐问盛芷自己是不是没有机会比赛了，盛芷不知道怎么回答她，安乐失落离开。
元雅去健身房找海伦要摄影棚的钥匙，无意间发现安晏也在这个健身房锻炼，赶紧去找安晏想让他帮助自己训练排球，安晏对元雅很冷漠，但元雅说自己下次再来找安晏。元雅回摄影棚找到自己设计的衣服样稿。
