第11集
父子矛盾再度升级集体帮助周希元(李昕哲 饰)圆梦
张若晨(赵志伟 饰)看到程哲海(徐洋 饰)无比的自责，自己心里也很难过。为了不让程哲海伤口发炎，刘阳阳(孙伟豪 饰)从医务室拿了一些药过来，这时，肖淳(柳扬 饰)通知张若晨，周教练让他去游泳馆，周教练向张若晨吐心声，希望张若晨不要在意退出国家队的事情，并保证以后会让张若晨再次进入国家队。
终于送走了考察队，周教练让成员为之前打架的行为做出惩罚，并惩罚大家每人5000米游泳，张若晨担心程哲海的伤势，结果被周教练训斥，此时，周希元站出来主动替所有人接受惩罚，并告诉周教练今天是自己的生日，这也将是最后一次游泳。周教练听到后，心里既愧疚又自责，但不得不摆出教练的身份训斥周希元。替所有人游完之后，周希元晕倒在地，醒来时已经在医务室了，张若晨告诉周希元，画室已经被周教练发现，尤丹(何昕霖 饰)好心帮助周希元再找画室。之后，尤丹和程哲海带周希元偷偷来到新的画室，并希望周希元认真画画，大家会替他隐瞒周教练的。
知道儿子今天生日的事情，周教练拿出周希元以前被撕毁的画，一个人看着画，突然留下自责的泪水。连续几日，周教练表面看上去不担心周希元，实际上内心非常着急，同时程哲海从肖淳那儿得知，周教练的腿是当年为了救尤教练才受的伤。
午饭时，尤丹点了双份餐，并担心周希元不够吃，就让杨梦朵(刘李优优 饰)再点了一份饭，这时，尤教练突然出现在学校，看见尤丹吃这么多，害怕尤丹出事，尤丹一时不知道怎么解释，就告诉尤教练实情，尤教练特地给周希元送饭，并让周希元去见周教练，周希元直接拒绝了。
